讓心情放個假

隨著不孕症診治時間的延長，你可能會遇到越來越多的麻煩。隨著時間的推移，時間及金錢的耗損，夫婦雙方會越來越無情趣，越來越心灰意冷。

當不育夫婦把所有的精力都集中在各自的治療上，期盼擁有健康的孩子時，常常會忽略夫婦間最基本的感情交流，忽視生活的其他方面，甚至會發生這樣哪樣的情況：一方已改變主意，決定另闢蹊徑而另一方卻毫無察覺。

在一些好心人（如父母、醫生等）的“鼓勵” 下，不育夫婦常感到放棄治療相當困難，他們一次又一次地接受新的治療方法。但若總不成功，他們總得最終作出決定，或放棄治療，或領養孩子，或乾脆過個無兒無女的閑清日子。

不知您是否了解，一些曾經相親相愛的夫婦，因不育求治而變得傾家蕩產、精疲力盡。一些夫婦經過一段時間的治療後，重新又回到平常的生活中來，讓心情放個假。有的則利用這段時間讀讀書，暫時離開家庭，離開藥物，離開工作。有的乾脆採取避孕措施以徹底拋開不孕的包袱。儘管這個時候用避孕措施似乎有些強求，但只要是你想做的，興許就有好處。

渡假確實是個解脫。這假時間你可以完成１～２件事：或夫婦雙方養精蓄銳，以便日後再接受治療，或者突出治療和正常生活的矛盾，以作出放棄治療的決定；無論呷一種方式都有助於夫婦雙方做出選擇。

您能做的一件事，就是在不育的診治過程中，若你感到疲憊不堪的時候，試著去渡假，回到相親相愛的生活中，讓不育在你的生活中消失，或者乾脆採用避孕措施讓生活真正輕鬆起來。

了解自己的矛盾心理

是放棄治療還是繼續接受沒完沒了的治療？不育夫婦要作出選擇，常常舉棋不定，矛盾重重，有時候想堅持下去，有時候又很煩做這些事。重要的是，對於這些否定或者反對的意見，無論什麼時候，你要有一個清醒的頭腦，權衡利弊，做出最後的決定；有一點你還必須知道，石頭上什麼都不能記載；正如你今後要將所有的精力轉移到除治療不育以外的其他事情一樣。短時的放棄治療或剛開始時不認真，並不能認為你就是個半途而廢的人，這樣的態度對你及你的配偶才是公平的。對於你努力過的事情你一定要有自信。

由Merle Bonbardieri 編排的一種方法可以幫助你消除心中的疑慮，它源於心理學的格塞塔治療法（Gestalt therapy），重在強調化解或融合不同的意見，即所謂的空椅子試驗。這項試驗大家一看似乎很愚蠢，經過反覆揣摩，可以得到啟發性的靈感。具體方法如下：在一個安靜無人的房間裡，面對面擺著兩把椅子，要強調的是獨自去，不准帶上你的愛人。隨意指定兩把椅子分別代表兩種觀點，一種是停止治療，一種是繼續治療。這是你目前要解決的問題，這時你開始想像椅子之間的對話。預先約定好肯定回答時應坐哪把椅子；否定回答時，又應坐哪把椅子。

在首先選定的椅子上坐下，並代表這把椅子的觀點發言，說出你的觀點，並盡可能說服對方；然後，坐到另一把椅子上，並做同樣的事情。這樣，反覆幾個來回，直到你感覺自己該說的都說完了為止。也許，在頭幾次的嘗試中，你可能仍然沒有答案。

椅子對話的目的是使你熟識不同的意見並獲得靈感，有時唇槍舌戰可以幫助你更好地領悟。例如“放棄治療”的意見可能要經過“至少三次說服繼續試試”的觀點，或者必須在你愛人同意後才能確定。特別留意那些強硬的態度，如不是非要生孩子才能肯定你存在的價值，即使你永遠不生小孩，也有權一直待在這兒，這些觀點可促成你做出放棄治療的決定。另一種中肯的意見將有助於你做出繼續治療一至二年的決定。

你能做的最重要一件事

決策時，假若你感到猶猶豫豫、舉棋不定時，試試以上的空椅子的對話。它會測出你心中的天平方向傾向哪邊。要懂得這是一種正常的心態，將有助於消除你心中的迷茫。

決定休戰

有朝一日，當你再也忍受不了這種無休止的治療以及這種治療對你們生活的影響時，你自然會想用同樣的精力去領養一個孩子或者乾脆過無牽無掛的兩人生活。

《對付不孕不育50法》的編者默爾和黛恩兩位專家列出了系列自測題，以幫助你決定是否選擇放棄治療。當你和愛人各自做完自測題後，看一看你們的答案是否一致。需要強調的是，你和你愛人必須各自單獨完成答卷，以便比較分析。

表明你欲休戰的跡象有：

1.數月前就想放棄治療，感到現在所有的治療都是無效的。

2.對量基礎體溫和尿LH試紙測排卵而按時同房非常反感。

3.對醫生的約會沒有激情。

4.對醫生再次推出新的療法，你會感到非常的失望；

5.繼續治療意味著又要延長你的痛苦。

6.感受到你已不能忍受時間精力及財力的消耗，將來的生活一定比一味追求懷更有價值。

7.總希望你的醫生、你的愛人勸你放棄治療。

8.開始想或已者確實已經與你的醫生和愛人談到治療的最後期限。

9.感到做父母比生育一個孩子更重要，不一定有親生兒女才能成為父母。

10.你和你的愛人是否因為沒有親生骨肉而傷心不已。

有時候，很難說清決定是否真實，有些人既不愿為人父母又害怕無子女，這是正常現象。有一點你要知道，石頭是不能見證歷史的。在你決定放棄治療後，即使重操舊業，也沒有人會指控你言行不一的。問題是怎樣做才適合你的，在這一點上沒有兩對夫婦是相似的，儘管他們在不育方面有諸多相似的地方。

有時推出一個新的治療方案或手術方法，讓你又有了新希望，你又想去試一試，治療前你要麼堅持到最後，要麼就制定一個時間框架。所謂時間框架就是指一段時間內你隨時可以放棄治療，而不是指你要接受多少個周期治療，例如，你可以試用一種新的治療，為期一年，不再拖延。或者欲以年齡為界限確定時間，超過多少歲便不再治療了。決定只是對某種治療方法的威脅，因為它隨時可為新的治療方法敞開門戶，即使是確實終止了一切治療及監測，也可能會重新開始進行新的治療。

一些領養了孩子的夫婦仍盼望高科技的助孕技術能給他們帶來自己的親生骨肉。例如一些精子計數少的男性不育患者，可試用供精者的精子生育第一個孩子後，再設法用丈夫的精子生育。

有的夫婦認為親生骨肉是他們唯一的追求，而有的夫婦更在乎生育、撫養孩子的過程。每個人有每個人的想法，而問題是什麼是你最好的選擇。

關鍵是要不斷地得到關心和愛護，否則會出現心煩急躁及莫名其妙的怒火，影響你下一步的選擇。例如，有些男性不育患者對不能擁有自己親生的孩子，沒有充分的思想準備，以至於對供精者人工授精獲得的孩子非常反感，甚至背棄家庭；女性不孕症患者無法接受自己不能生育的事實，對領養的孩子也有些怨恨。來自周圍的無形壓力，讓他（她）們難以避免情感障礙，但對你來說，不要讓它們破壞和影響你潜在的快樂，這一點對不孕症患者來說是非常重要的，優秀的不孕症專家會設法幫助你渡過困難時期。

許多夫婦會選擇無憂無慮、膝下子女的生活。當他們努力爭取懷孕後，許多人已感到疲力盡，甚至有些老氣橫秋，但這些感覺隨著時間的推移，他們會重新尋回不孕前的快樂時光，他們會重溫舊夢，或培養共同的情趣愛好，聊以互慰。

無微不至的關懷

在不育這個特殊的圈子裏，努力並非就意味著成功。時間在一點點地流逝，可是夫婦雙方卻從未生育過，你不得不感到難過和傷心。根據不育原因的不同，各人的經歷、感受也不盡相同。例如，有的為家族不能延續感到遺憾，有的則僅為不能生育而難過。事實上，只要你寬宏大量，很多難以避免的傷感會很快消失；對於不育夫婦來說，70%是在憂傷中度過，而３０％則在期盼生育孩子中度過，這是很常見的；付出很多的不育夫婦。一旦決定放棄治療，他們會為出現自己所熟知的憤怒、傷心情緒而震驚；而對那些付出較少的夫婦，放棄努力治療的反應可能更為激烈。

理解不育有兩種類型。一種是理智型，他們的喜、怒、哀、樂於言表，溢於行動；另一種則把所有的感覺都深藏在心底，這些人一旦無法承受這些無休止的治療，便作出彻底放棄治療的決定。有些人則試圖通過不斷更換醫生和接受不同的治療方法來避免傷感和失落。在決定放棄治療後，一種莫名的失落感和惆悵油然而生，而不再只是傷感。

在放棄治療的最初幾周內，那些熟知的情緒襲上心頭是很正常的，不要急於給自己做出判斷，重新審視自己，你可以放棄原來的決定，重新接受新的治療。

經過一段時間的悲傷後，你漸漸習慣了自己的安排，並會喜歡上輕鬆自如的生活，你會有更多的時間、精力去關注其他的事情，包括可供選擇的其他助孕技術和領養一個孩子。

你能做的最重要的一件事

由於你付出了，但沒有得到回報，因此總會有失落感和悲傷感。你和你的愛人應自尊、自愛並相互慰藉，把你們的情況漸漸告訴家人和朋友。一段時間後，許多夫婦會漸漸意認識到，不育並非世界末日，取而代之的是有更多的機會以及另一種嶄新的生活；對你自己所做的事情，要有足夠的信心，規劃、設計您未來的生活吧！再說你巳盡了很大的努力，生兒育女本來就是夫妻雙方的事情，不要受別人影響。

參考資料：對付不孕不育50法

您的任何選擇都是正確的，關鍵在於您如何執行！